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      邢臺市中心醫(yī)院

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      健康大講堂

      春季保?。撼赃@些食物可預(yù)防肌膚敏感

      來源:健康報(bào)網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間:2014-03-31
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      春天到了,萬物復(fù)蘇,生機(jī)勃勃。不僅動植物的繁殖周期變短,就連空氣中的灰塵、花粉、細(xì)菌也到處飄散,很容易引起皮膚過敏。這時(shí)候我們最好事先做好準(zhǔn)備,預(yù)防得上季節(jié)性過敏癥。我們需要吃些什么食物來預(yù)防呢,下面我就說一說。

      蘋果

      蘋果里除了有豐富的維生素外,它還含有抗過敏的物質(zhì)。

      春季吃蘋果是預(yù)防過敏,美容養(yǎng)顏的好方法。

      柑橘類水果

      橙子、柚子、葡萄、檸檬等這類柑橘類水果,含有大量維生素c。

      對抗過敏有很好的預(yù)防質(zhì)量作用。

      洋蔥和大蒜

      洋蔥和大蒜中都含有槲皮黃素這種抗過敏物質(zhì)。

      因此春季多吃洋蔥和大蒜能有效的預(yù)防過敏。

      西蘭花

      西蘭花是預(yù)防過敏的好食材,它含有豐富的維生素C,能防止鼻腔堵塞。

      西芹

      西芹可以抑制過敏物質(zhì)的分泌,還可利尿,健脾胃。

      是春季預(yù)防過敏的佳品。


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