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      邢臺(tái)市中心醫(yī)院

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      健康大講堂

      夏秋之交飲食要清淡

      來(lái)源:健康報(bào)網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間:2014-09-29
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      夏末秋初氣溫變化較大,如果不多加注意,很可能使舊病復(fù)發(fā)或誘發(fā)新病。有呼吸系統(tǒng)疾病的人應(yīng)多吃具有清熱、止渴和化痰作用的水果,如梨、橘子;牛奶、瘦肉、蛋類(lèi)及豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物;含維生素和礦物質(zhì)豐富的新鮮蔬菜水果,如黃瓜、絲瓜、西紅柿、冬瓜、綠豆芽、西瓜、菠蘿等;主食可選易消化的掛面、面片、餛飩、粥等。要少吃堅(jiān)硬及富含纖維的食物;禁食大蔥、洋蔥等刺激性食物,以免加重咳嗽、氣喘等癥狀;忌食油膩食物和飲酒。季節(jié)交替時(shí),皮膚容易出現(xiàn)各種問(wèn)題。長(zhǎng)痤瘡和有瘡、癰、腫、毒者應(yīng)少吃油膩及辛辣食物,多吃富含膳食纖維的食物。


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