進(jìn)入11月，北方地區(qū)開始供暖。可是暖氣來了，暖氣房里的人們也開始出現(xiàn)各種不適癥狀，尤其是感冒更為常見。而這些不適癥狀被大家稱為“暖氣病”。那到底什么是“暖氣病”，而我們又該如何不讓“暖氣病”影響正常生活呢？ 

“暖氣病”主要是指冬季供暖后，因環(huán)境和人體干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力的下降，導(dǎo)致人們出現(xiàn)不同程度的內(nèi)熱外寒癥狀。

冬季供暖后，室內(nèi)外空氣干燥，人體缺水，這是導(dǎo)致感冒的重要原因之一。人體水分充盈時，呼吸道黏膜的纖毛運動活躍，可以抵御病菌侵入人體。但在體內(nèi)缺水的環(huán)境下，呼吸道黏膜纖毛運動會變?nèi)酰钟《镜哪芰ο陆?，就很容易感冒。感冒時伴隨發(fā)燒、流鼻涕等癥狀，還會造成人體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失。

除了給外部環(huán)境加濕外，更重要的是給身體內(nèi)補(bǔ)充水分的同時要補(bǔ)充電解質(zhì)，增加身體儲水力。暖氣來臨，室內(nèi)干燥，人體會通過皮膚和呼吸等無感性蒸發(fā)形式流失更多的水分。大量飲用純水而不補(bǔ)充電解質(zhì)的話，會導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，引起自發(fā)性的脫水，這就是越喝水越渴的原因。很多年輕白領(lǐng)會發(fā)現(xiàn)平時水沒少喝，但仍覺得渴，原因是只補(bǔ)了水，身體流失的電解質(zhì)卻沒有得到補(bǔ)充。

日常生活中，有些人為了補(bǔ)充電解質(zhì)，在補(bǔ)水的時候會加些鹽，但補(bǔ)充人體的電解質(zhì)不僅僅喝水時加鹽這么簡單。補(bǔ)充電解質(zhì)最簡單方便的方法是適量飲用電解質(zhì)水。電解質(zhì)水的滲透壓和人體內(nèi)環(huán)境是相同的，而且所含的主要微量元素與體內(nèi)相同。飲入這種電解質(zhì)水，機(jī)體能夠很快吸收水分。由于滲透壓相同，不會造成身體脫水或者水分過多而很快排出體外的情況。