母嬰人群

是健康生活方式

宣傳關(guān)注的重點人群

也是我們促進

全生命周期健康的一個

關(guān)鍵人群

母嬰人群，主要包括孕產(chǎn)婦，乳母和嬰幼兒三個群體，這三個群體的生活方式和健康狀況是相互影響并息息相關(guān)的。

孕產(chǎn)婦

孕產(chǎn)婦的生活方式，不僅影響自身健康，同時也會影響胎兒的健康狀況。因此我們倡導(dǎo)孕婦要作為踐行健康生活方式的重點人群，做到每日飲食種類多樣化，避免過量營養(yǎng)攝入，定期適量補充微量元素;不吸煙，不喝酒;保證充足睡眠;根據(jù)自身身體狀況保持良好的運動習(xí)慣和正常的生活規(guī)律;同時要定期產(chǎn)檢，監(jiān)測自己的體重、血壓、血糖等生理指標變化;以平和積極的心態(tài)迎接新生命的到來。

乳母

當新生兒誕生之后，新手媽媽就肩負起“乳母”這一角色。在這一時期，要延續(xù)孕期已形成的健康生活方式，同時要堅持母乳喂養(yǎng)。母乳，是新生兒最理想的食物，母乳喂養(yǎng)是幫助“媽媽們”身體恢復(fù)最健康的生活方式，我們建議在母親和新生兒身體狀況允許的情況下，堅持6個月純母乳喂養(yǎng)，并盡可能持續(xù)母乳喂養(yǎng)到兩歲及以上。

嬰幼兒

嬰幼兒時期，是從新生兒到嬰兒一直到學(xué)齡前的階段。這個時期會經(jīng)歷很多人生的“第一次”，這些“第一次”往往會對嬰幼兒時期乃至全生命周期的健康狀況產(chǎn)生非常重要的影響。比如新生兒的第一口食物，我們強調(diào)母乳最健康;比如從嬰兒期第一顆乳牙萌出，就要開始關(guān)注嬰兒牙齒清潔的問題;再比如嬰兒的第一口輔食添加，要關(guān)注食物的多樣化和調(diào)味品的使用，重視培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣等等。

總而言之，嬰幼兒時期是我們每個個體生活方式形成的關(guān)鍵期，這個時期需要嬰幼兒的看護人從飲食、運動、睡眠、心理、生活習(xí)慣等各個方面全方位地關(guān)注嬰幼兒的健康問題，為他們?nèi)芷陴B(yǎng)成并踐行健康生活方式打下良好的基礎(chǔ)。

來源：全民健康生活方式行動