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      邢臺市中心醫(yī)院

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      健康大講堂

      立春多吃辛溫食物 香菜韭菜利于疏肝理氣

      來源:健康報網(wǎng) 發(fā)布時間:2015-02-26
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      立春養(yǎng)生方面主要是護肝,保持心情舒暢,防止“肝火上升”。心情舒暢,既可防止肝火上越,又有利于陽氣生長。要力戒暴怒,更忌心情憂郁,做到心胸開闊、樂觀向上、保持心境恬愉的好心態(tài),都有利于疏肝理氣。中醫(yī)認為,春季應該特別注意對肝臟進行保養(yǎng),以順應天時。所以,在飲食調(diào)養(yǎng)時要考慮到春季屬于陽氣開始升發(fā)的特點,適合多吃一些具有辛甘發(fā)散性質(zhì)的食物,如油菜、香菜、韭菜、洋蔥、芥菜、白蘿卜、茼蒿、大頭菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜等。

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