一旦進(jìn)入老年，聽(tīng)力會(huì)慢慢退化，有些人甚至?xí)霈F(xiàn)完全失聰?shù)那闆r，雖說(shuō)衰退是人類(lèi)生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律，但是人與人的差異那么大，肯定與他年輕時(shí)候的習(xí)慣是有關(guān)系的。我們平時(shí)的一些用耳習(xí)慣，都影響著我們的聽(tīng)力，有些甚至?xí)?dǎo)致我們的聽(tīng)力下降，甚至聽(tīng)力組織受損。

1、攝取過(guò)咖啡因

過(guò)度攝取咖啡因，容易導(dǎo)致耳鳴、耳痛等癥狀，長(zhǎng)期如此會(huì)增加聽(tīng)力下降的幾率。

2、長(zhǎng)期使用戴耳機(jī)

長(zhǎng)期用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，特別是在睡覺(jué)前忘了取耳機(jī)，或是在噪音大的環(huán)境戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，這些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)的時(shí)間加長(zhǎng)、聽(tīng)的音量增大，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起聽(tīng)力減退，甚至是噪音性耳聾。

3、不做防噪措施

長(zhǎng)期生活再噪音比較大的環(huán)境里，對(duì)聽(tīng)力有很大的損害，甚至導(dǎo)致失聰。如果是職業(yè)需要，那就更需要每天都做好防噪的準(zhǔn)備，不能因?yàn)槁闊┒兴韬觥?/p>

4、過(guò)度喝酒

長(zhǎng)期無(wú)節(jié)制飲酒會(huì)產(chǎn)生慢性酒精中毒，導(dǎo)致聽(tīng)力器官衰退，可能發(fā)展成為神經(jīng)性耳聾。

5、長(zhǎng)期吸煙

吸煙會(huì)造成動(dòng)脈硬化。但動(dòng)脈硬化是全身性的，尤其是煙中的尼古丁進(jìn)入血液，使小血管痙攣、黏度增加，供應(yīng)內(nèi)耳的微動(dòng)脈發(fā)生硬化，造成內(nèi)耳供血不足，嚴(yán)重影響聽(tīng)力，甚至?xí)苯釉斐?a target="_blank"href="/Html/Diseases/Main/Index_462.html" class="keyword_Default Keyword_Type_3">耳聾。

6、經(jīng)常掏耳垢

很多人都為了舒服掏耳朵很容易損傷外耳道皮膚，把細(xì)菌帶進(jìn)耳道。耳垢就好像是耳朵里的濕潤(rùn)劑，具有抗菌功能，同時(shí)將灰塵、蟲(chóng)子等擋在外面。常用棉簽或者指甲掏耳垢，會(huì)把細(xì)菌和耳垢推向更深處，對(duì)耳朵聽(tīng)力不利。

7、不注意用耳衛(wèi)生

時(shí)刻保持耳朵清潔，可以避免各種耳部炎癥，例如中耳炎、耳道炎等。平時(shí)游泳后注意擦干耳朵，掏耳時(shí)候注意不要使耳朵破損，這樣都可以有效地避免耳炎發(fā)生。